Les traitements des troubles du sommeil

Pour aller plus loin ...

• Bien dormir  | FICHE PRATIQUE

  Bien dormir est indispensable pour être en forme au cours de la journée et même tout simplement pour être en bonne santé. En effet, un grand nombre de maladies peuvent être déclenchées ou aggravées par le manque de sommeil d’où l’importance essent [...]

• Sommeil et santé : que faire si vous n'êtes pas lève (...)  | Astuce

  C'est bien connu, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Mais si vous faites partie de ces gens dont le cerveau fond s'ils se lèvent avant 8h, n'ayez pas peur, vous avez de l'avenir ! Il vous faut juste adapter votre sommeil. Les études montr [...]

• Rassurez-vous, le manque de sommeil ne vous rendra pas (...)  | ACTU

  Mais vous risquez quand même d'y laisser des plumes. Physiquement surtout. L'obésité découlerait ainsi en partie de la privation de sommeil selon certaines études. Mais contrairement à une idée reçue, ne pas dormir ne provoque aucun trouble durable sur l [...]

• Comment savoir si vous avez assez de sommeil ?  | Astuce

  En matière de sommeil, tous les individus n'ont pas les mêmes besoins. Selon les études, il faut en moyenne entre 6h et 8h de sommeil pour être reposé, et plutôt 8h. Si l'idée de répartir votre sommeil en plusieurs fois vous rebute, vous pouvez faire que [...]

• Les Français dorment en moyenne 7h08 par jour en semai (...)  | Astuce

  Près des deux tiers des Français (63%) dorment entre 7 et 8 heures par jour en semaine, d'après un sondage réalisé par OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv), rendu public mardi 19 mars. Cette durée de sommeil correspond [...]

• Mal dormir : un risque de cancer doublé ?  | ACTU

  Une étude de l'Université d'Islande suggère une association entre les problèmes de sommeil et le risque de développer un cancer de la prostate. Selon les résultats de l'étude, le risque doublerait avec les troubles du sommeil. L'étude s'est concent [...]

• Traiter les problèmes de sommeil avec des méthodes na (...)  | Astuce

  Tout d’abord, il faut éviter les excitants, passé une certaine heure : café, thé et les boissons à base de caféine. Ensuite, il est préférable de ne pas avoir à faire une activité intellectuelle trop intense juste avant de s’endormir. P [...]

• Traitement contre le sommeil agité  | Qr

  bjr, la nuit je ronfle, j ai des apnées mais j ai également des crises ou je donne des des coups à mon conjoint et comme je dors profondemment je n ai aucun souvenir à mon réveil. Pouvez vs m aider à resoudre ce problème qui nous gene dans notre vi [...]