Les troubles du sommeil
Les trois principaux troubles du sommeil sont la dyssomnie, l'hypersomnie et la parasomnie.
La dyssomnie est le principal trouble du sommeil
Un sommeil est récupérateur quand une personne a dormi suffisamment et profondément. Un trouble du sommeil, appelé dyssomnie, apparaît quand la qualité ou la durée du sommeil sont altérées.
Voici différents exemples de ces troubles du sommeil appelés dyssomie :
- l'insomnie,
- le décalage horaire.
En savoir plus : dyssomnie sommeil
Autres troubles du sommeil : l'hypersomnie
Le sommeil est récupérateur quand un individu dort en moyenne 8 heures par nuit. Cette durée peut varier d'une personne à l'autre.
Les personnes atteintes des troubles du sommeil appelés hypersomnie dorment au minimum 10 heures par nuit et présentent de nombreuses périodes de somnolence durant la journée.
Bien que le temps de sommeil soit important, il n'est pas pour autant récupérateur. C'est pourquoi, dans la majorité des cas, ces personnes vont subir plusieurs phases d'endormissement totale ou partielle durant la journée. C'est ce qu'on appelle la somnolence diurne.
Voici d'autres exemples de troubles du sommeil hypersomniques :
En savoir plus : hypersomnie sommeil
Les troubles du sommeil les plus pénibles : les parasomnies
La parasomnie est un trouble du sommeil qui l'altère par des évènements souvent agités. L'origine des parasomnies peut être psychologique, physiologique ou pathologique.
Voici des exemples de troubles du sommeil appelés parasomnies :
En savoir plus : parasomnie sommeil
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