Les causes des troubles du sommeil

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  Bien dormir est indispensable pour être en forme au cours de la journée et pour rester en bonne santé. Il est donc important de savoir faire face à certains passages un peu difficiles de notre vie qui entraînent des problèmes de sommeil. Il existe [...]

• Troubles du sommeil pendant la grossesse : comment en (...)  | Astuce

  Toutes les femmes enceintes le confirment, la grossesse affecte le sommeil. Alors qu'en début de grossesse il s'agit de faire face à des envies de dormir subites, en fin de grossesse, il s'agit plutôt de réussir à éviter l'insomnie. Voici nos conseils pou [...]

• Sommeil et santé : que faire si vous n'êtes pas lève (...)  | Astuce

  C'est bien connu, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Mais si vous faites partie de ces gens dont le cerveau fond s'ils se lèvent avant 8h, n'ayez pas peur, vous avez de l'avenir ! Il vous faut juste adapter votre sommeil. Les études montr [...]

• Comment savoir si vous avez assez de sommeil ?  | Astuce

  En matière de sommeil, tous les individus n'ont pas les mêmes besoins. Selon les études, il faut en moyenne entre 6h et 8h de sommeil pour être reposé, et plutôt 8h. Si l'idée de répartir votre sommeil en plusieurs fois vous rebute, vous pouvez faire que [...]

• Rassurez-vous, le manque de sommeil ne vous rendra pas (...)  | ACTU

  Mais vous risquez quand même d'y laisser des plumes. Physiquement surtout. L'obésité découlerait ainsi en partie de la privation de sommeil selon certaines études. Mais contrairement à une idée reçue, ne pas dormir ne provoque aucun trouble durable sur l [...]

• Quel sont les causes de ses symptômes ?  | Qr

  onjour,Ma belle-mère ne va pas bien du tout, et pourtant le médecin traitant dit que tout va bien!Elle a 79 ans, souffre d'un cancer à la peau, et a alzheimer.Depuis quelques semaines, elle va une fois très bien puis tout à coup très mal.Elle peu a [...]

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  Alors qu'une étude révèle que les français dorment en moyenne un peu plus de 7 heures par jour, un mouvement créé l'année dernière, le Mouvement Anti Ronflement s'est fait connaître récemment en multipliant les actions. S'appuyant sur des chiffre [...]

• Les Français dorment en moyenne 7h08 par jour en semai (...)  | Astuce

  Près des deux tiers des Français (63%) dorment entre 7 et 8 heures par jour en semaine, d'après un sondage réalisé par OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv), rendu public mardi 19 mars. Cette durée de sommeil correspond [...]