Mauvais sommeil
Principale période de recharge des batteries pour l'organisme et le psychisme, le sommeil est dit récupérateur lorsque l'individu a eu un sommeil suffisamment long et profond. Or 50 % des gens considèrent qu'ils dorment mal. Ces troubles ont principalement trois types de causes, desquelles dépendront les traitements à suivre pour retrouver un sommeil de qualité:il s'agit de la dyssomnie, l'hypersomnie et la parasomnie.
La dyssomnie est la principale cause d'un mauvais sommeil
Lorsque la qualité et la durée altérées du sommeil ont un mauvais impact sur celui-ci, on parle de dyssomnie.
Cette dyssomnie peut se manifester sous ces formes :
- l'insomnie ;
- le décalage horaire.
En savoir plus : Dyssomnie sommeil
Un mauvais sommeil en raison d'une hypersomnie ?
Alors qu'en moyenne un sommeil de 8 heures est considéré comme récupérateur, cette durée peut être beaucoup plus importante chez les personnes atteintes d'hypersomnie : en effet, chez ces personnes, cela peut atteindre une dizaine d'heures. Dans de nombreux cas, elles sont affectées par de nombreuses périodes de somnolence durant la journée, causant plusieurs phases d'endormissement total ou partiel durant la journée. C'est ce qu'on appelle la somnolence diurne.
D'autres troubles du sommeil hypersomniques existent :
En savoir plus : Hypersomnie sommeil
Les parasomnies, causes les plus pénibles du mauvais sommeil
La parasomnie désigne des événements souvent agités engendrant un mauvais sommeil. Une parasomnie peut être d'origine psychologique, physiologique ou pathologique.
D'autres types de parasomnies sont à recenser :
En savoir plus : Parasomnie sommeil
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