Question : Troubles du sommeil

Pour aller plus loin ...

• Rassurez-vous, le manque de sommeil ne vous rendra pas (...)  | ACTU

  Mais vous risquez quand même d'y laisser des plumes. Physiquement surtout. L'obésité découlerait ainsi en partie de la privation de sommeil selon certaines études. Mais contrairement à une idée reçue, ne pas dormir ne provoque aucun trouble durable sur l [...]

• Sommeil des nourrissons : les idées reçues  | Astuce

  Quand un enfant met du temps à faire ses nuits, les parents ont tendance à s'inquiéter. Une étude révèle pourtant que cet objectif d'arriver à ce que son bébé fasse ses nuits le plus vite possible n'en est pas vraiment un. Le British Medical Journa [...]

• Sommeil et santé : que faire si vous n'êtes pas lève (...)  | Astuce

  C'est bien connu, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Mais si vous faites partie de ces gens dont le cerveau fond s'ils se lèvent avant 8h, n'ayez pas peur, vous avez de l'avenir ! Il vous faut juste adapter votre sommeil. Les études montr [...]

• Comment savoir si vous avez assez de sommeil ?  | Astuce

  En matière de sommeil, tous les individus n'ont pas les mêmes besoins. Selon les études, il faut en moyenne entre 6h et 8h de sommeil pour être reposé, et plutôt 8h. Si l'idée de répartir votre sommeil en plusieurs fois vous rebute, vous pouvez faire que [...]

• Le ronflement = appel à la grève du sexe !  | Astuce

  Alors qu'une étude révèle que les français dorment en moyenne un peu plus de 7 heures par jour, un mouvement créé l'année dernière, le Mouvement Anti Ronflement s'est fait connaître récemment en multipliant les actions. S'appuyant sur des chiffre [...]

• Quand ce sont les profs qui font la sieste  | Astuce

  C'est bien connu, si les enfants sont obligés de faire la sieste alors qu'ils n'en ont jamais envie, la tendance va généralement en s'inversant avec l'âge. Dès 20 ans, la sieste prend des airs de luxe qu'on ne s'accorde que trop rarement quand on le [...]

• 1 divorce sur 3 dû aux pleurs de bébé ?  | Astuce

  Si le sommeil des nourrissons est sujet à quelques idées reçues, une chose est sûre, les premiers mois de vie du nouveau-né sont tout sauf une partie de plaisir pour le sommeil des parents. Un sondage de la chaîne britannique Channel 4 affirme qu'un divo [...]

• Les Français prennent moins souvent le petit déjeuner  | Astuce

  (Relaxnews) – Le petit-déjeuner est un repas qui n'a décidément pas la côte, surtout chez les jeunes. Il a pourtant de nombreuses vertus pour lui : garder la forme, aider à gérer le stress (surtout celui des exams !), mais aussi éviter la prise de p [...]