Question : Problème de sommeil

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  En matière de sommeil, tous les individus n'ont pas les mêmes besoins. Selon les études, il faut en moyenne entre 6h et 8h de sommeil pour être reposé, et plutôt 8h. Si l'idée de répartir votre sommeil en plusieurs fois vous rebute, vous pouvez faire que [...]

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  Quand un enfant met du temps à faire ses nuits, les parents ont tendance à s'inquiéter. Une étude révèle pourtant que cet objectif d'arriver à ce que son bébé fasse ses nuits le plus vite possible n'en est pas vraiment un. Le British Medical Journa [...]